会員種別 ・ コース
メディカル会員は、関節痛の予防や下肢筋力アップ、健康維持などを目的とした会員種別です。
運動週間を身につけ、楽しく運動していきましょう。
～ コース紹介 ～
★ 関節痛予防コース
痛みの出ない範囲から運動を始めます。
レッドコードを使ったストレッチやトレーニングで、関節に負担のかからない動きを身につけましょう。
★ 転倒予防・下肢筋力アップコース
下肢筋力を向上させることを中心に運動を行います。
体力や筋力を高めることで転倒や歩行時のふらつきをなくし、今よりも楽に日常生活を過ごしましょう。
★ 健康維持コース
週１～２回のペースで運動を行います。
日常生活の中に運動を取り入れることで、体力や筋力の低下を防ぎ末永く健康で過ごせる身体をつくりましょう。
