フィットネスで魅力を手に入れる方法

フィットネスの魅力は健康になれるボディメイクが出来る、綺麗な体を手に入れる事が出来る、ストレス発散できる等、運動を通じて、一石二鳥以上のメリットを得る事が出来ます。

 

逆にデメリットってあるのか?と考えてみても、あまりデメリットというデメリットは考えにくく、ジム等を利用する場合は会費等がかかる、パーソナルトレーニング等でマンツーマンのレッスンを受ければ少し高めの料金がかかる位です。

 

しかし高めの料金と言えど、その人が理想に描く未来のカラダを手に入れる事が出来る事で、中にはトレーニングを辞め元に戻ってしまう人も居ますが、例えば筋力を鍛えていく中で覚えるマシンの使い方や筋肉への刺激の与え方、何度も繰り返して覚えた事は一生モノの知識と経験になる事も多いです。

 

フィットネスの魅力を知る事であなたのライフスタイルはどんどん理想の状態になり、プライベートの面においても、ビジネスの面においてもどんどん良くなっていきますので、少し深堀りしてオススメポイント等を解説していきます。

 

それでは早速いってみます。

 

フィットネスクラブと、スポーツセンター、スポーツジム、何が違う?

フィットネスの魅力を感じ、運動をしたいと思った時、設備の整ってる施設を利用したい、インストラクターの方に効果的に学びたい、ヨガやダンスを楽しみたい等それぞれ思われる事があると思います。

 

そんな中、やっぱり運動するなら、トレーニングに行くなら良い条件でトレーニングしたいと思われる事だと思います。

 

その際、フィットネスクラブとスポーツセンター、スポーツジム他にもスポーツクラブ等ありますが、一体何が違うのか?と疑問に思われる場合もあると思います。

 

これについて少しお話しておくと基本的に呼び名が変わってるだけで、中身は同じです。

 

施設によって、ジャグジがある、お風呂やサウナがある、リクライニングルームがある、プールがある等はあります。

 

後はやはり施設の大きさによってマシンを置ける台数も違いますし、大きなグループ企業になるとやはり資本が大きいので良いマシン(設備)を置いていたりします。

 

またパーソナルトレーナー等も資格を持ったトレーナーを多数紹介してくれるのも、割と大きな施設です。

 

食事の指導や、ウォーミングアップの仕方、有酸素運動の仕方、筋トレの仕方等しっかりと教えてくれます。

 

有料プラン等を利用すると初心者、中級者、上級者とレベルに合わせてトレーナーの方が見てくれて、相談等にアドバイスをくれたりします。

 

フィットネスクラブを設備で選ぶ

ダイエットをしたい、体力を付けたい、フィットネスに魅力を感じどこに行こうと決める際、初心者さんであればある程設備の良い所に行ってみて下さい。

 

というのも私自身、ジム初心者でドキドキで入会した時、大きいスポーツジムを選んだ事が後々になって非常に役に立ちました。

 

大きいスポーツジムは、大手がやってる場合が多く、スタジオも綺麗に保つ為に常に掃除をしてる人が居たり、ランニングマシンにしても、スタジオのインストラクターやプログラムの量にしてもとにかく多いです。

 

そしてたくさんの人がトレーニングをしていますから、自分も負けてられないなという気持ちになり、トレーニングに集中できやりがいを感じる事ができます。

 

更に良いマシン、良いインストラクターに触れる事でその後家の周りとかの小さなジムに行った時にどこが良くないのか等も、非常によく見えます。

 

更には小さい所に行けばいく程、自分でトレーニングして下さいというお店が業界でも今は多いですが、大きい施設で教えて貰った基礎知識等があるので、場所が変わりマシンが変わっても今までの体験と経験を元に、1人でも効率よく運動うする事が出来ます。

 

これがフィットネスの魅力を知り、いきなり小さい安いジム等に行くと、どういう風にマシンを使ったら良いのかも分からなかったりしますし、見様見真似でやってもフォームが間違っていたり、トレーニングマシンを悪気なく乱暴に扱っていたり、筋力を付けようと思って筋トレをしてたのに、怪我をしてしまったり、安かろう悪かろうになるパターンが多いです。

 

その為運動不足を感じられジムに行きたいと思われたり、体を絞りたいと思って店舗に行かれる際、初心者さんであれば近くの大手がやってる人気スポーツジムに行ってみるのが良いです。

 

どのジムも会員登録をしてくれるメンバーさんを獲得する為に、そのお店を利用してるお客様でない初めての方に対しても見学をさせてくれたり、無料やわずかな金額で1日体験させてくれたりします。

 

一人で行くのは緊張すると思われる場合は、仕事の帰りに同僚や、友達、家族等で一緒に行かれても良いと思います。

 

せっかく興味を持たれたフィットネス、魅力を感じられてるなら、体重が落とせる、体を絞れる、ボディメイクが出来る、ストレッチが出来る、体力をつける事が出来る、血流が良くなって健康的になれる、こんな良い事尽くしの見学・体験利用できるチャンスを先送りしてしまって、結局何年もそういえば見送ってるという状態にしてしまうのは非常に勿体ないです。