運動内容

【 レッドコードでの運動 】

REST : 肩・腰・膝のコリに!20分間のパーソナルストレッチ

 

★ ストレッチの新しいカタチ ★

  

  

ES

 

レッドコードストレッチ

 

 

 

施設の特徴であるレッドコードを使いストレッチを行います。

 

レッドコードとは、天井から吊るされているロープで、カラダの重さを取り除いた状態でストレッチを行うことが出来ます。

 

体重による関節への負担が軽減され、無理な力を入れることなく筋肉を伸ばせます。

 

日常生活では出せない姿勢でいつもとは違う感覚をぜひ体感してください。

 

 

  

1回 20分 2,200